Latihan Superset Menjelang Kompetisi

Posted by & filed under Artikel.

superset-workout-670

Latihan dengan metode superset dapat menjadi persiapan yang matang bagi calon peserta untuk mendapatkan bentuk otot sesuai kriteria dalam kompetisi body contest.

Hasil Maksimal dalam Waktu Singkat dengan Superset

Posted by & filed under Artikel.

pull-ups

Membentuk otot dalam waktu singkat, mungkinkah? Inilah pertanyaan yang sering dilontarkan para fitnesmania terutama bagi mereka yang memiliki kesibukan tinggi dan tidak mempunyai waktu untuk berlama-lama latihan.

Shape Your Body with Circuit training

Posted by & filed under Artikel.

Program-Latihan-Untuk-Mengurangi-Lemak-Tubuh

Circuit training merupakan rangkaian latihan yang dilakukan secara berurutan dengan menggabungkan latihan kekuatan dan latihan kardio dalam rangkaian latihan.