Kenali 10 Kesalahan yang Paling Sering Terjadi Saat Off Season Ini!
Off season merupakan masa yang sangat tepat untuk menambah massa otot agar Anda bisa tampil lebih bagus lagi di kompetisi berikutnya.
Ultimate Body Contest - Artikel
8 Minggu Persiapan Menjelang Kompetisi (Bagian 2: Diet)
Diet atau pengaturan makan menjelang kompetisi adalah bagian terpenting dari persiapan kompetisi body contest. Kapan waktu Anda memulai diet dan seperti apa diet yang harus Anda jalani?
8 Minggu Persiapan Menjelang Kompetisi (Bagian 1: Latihan)
Pembentukan otot merupakan salah satu aspek yang paling vital dalam persiapan untuk pertandingan body contest.
Latihan Superset Menjelang Kompetisi
Latihan dengan metode superset dapat menjadi persiapan yang matang bagi calon peserta untuk mendapatkan bentuk otot sesuai kriteria dalam kompetisi body contest.
Hasil Maksimal dalam Waktu Singkat dengan Superset
Membentuk otot dalam waktu singkat, mungkinkah? Inilah pertanyaan yang sering dilontarkan para fitnesmania terutama bagi mereka yang memiliki kesibukan tinggi dan tidak mempunyai waktu untuk berlama-lama latihan.
Shape Your Body with Circuit training
Circuit training merupakan rangkaian latihan yang dilakukan secara berurutan dengan menggabungkan latihan kekuatan dan latihan kardio dalam rangkaian latihan.
Circuit Training Menjelang Kompetisi
Satu lagi metode latihan yang sangat efektif untuk meningkatkan massa otot dan performa tubuh menjelang kompetisi, yakni Circuit training.
